|
ACTIA
ACT-centrum "ACT In Actie"
De naam 'ACT In Actie' zegt het zelf: ACTIA is een ACT-centrum dat allerhande activiteiten rond ACT en mindfulness organiseert: cursussen voor angstklachten, piekeren, depressie, CVS e.a., workshops voor hulpverleners, een opleiding voor ACT-therapeuten enz.
ACTIA staat ook open voor medewerking aan onderzoek en voor het organiseren van andere ACT-en mindfulnessgerelateerde activiteiten. Geïnteresseerden kunnen steeds contact nemen.
De organisatie van ACTIA ligt in de handen van Sara Bosman (psycholoog en gedragstherapeut). Zij werkt samen met verschillende psychologen en gedragstherapeuten, die allen samen mee vorm geven aan het aanbod rond ACT.
Wat is ACT (Acceptance and Commitment Therapy)?
ACT is één van de nieuwe therapievormen binnen de gedragstherapie.
Het doel van ACT is dat je een waardevol leven leidt, dat je leeft op een manier die strookt met wat belangrijk voor je is en waar je energie van krijgt.
ACT is interessant voor eenieder die hieraan wil werken. Of je nu psychische klachten hebt of niet, zelf hulpverlener bent of niet. ACT helpt je als je bewust wil leven en meer uit het leven wil halen dan je nu doet.
Als je je dromen wil waarmaken zal je natuurlijk op ongemak stoten, op vervelende gedachten en moeilijke gevoelens. ACT reikt dan allerlei hulpmiddelen en technieken aan om met dat ongemak om te gaan. Om een gezonde afstand te nemen van gedachten en om niet meer opgeslorpt te worden door onaangename emoties en lichaamsgewaarwordingen.
ACT heeft veel te bieden op het vlak van het werken rond waarden (wat wil ik nu eigenlijk in mijn leven?) en gedragsverandering in die richting.
Er wordt gewerkt met metaforen en ervaringsgerichte oefeningen die je leren in het hier en nu te leven, bewust te zijn van je innerlijke gedachten- en gevoelswereld en daar niet op een ongezonde manier door opgeslorpt te worden.
Mindfulnessmeditatie is één van de (op nuchtere wijze) gebruikte technieken binnen ACT.
ACT is gebaseerd op een wetenschappelijk onderzochte theorie, de Relational Frame Theory (daarover valt meer te lezen op www.contextualpsychology.org). In de Verenigde Staten heeft de United States Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) ACT onlangs benoemd tot evidence based behandeling.
Voor ACT-cursussen en workshops, georganiseerd door Sara Bosman, psycholoog en gedragstherapeut, kijk op: www.gedragstherapie-mindfulness-ACT.be
Contactinformatie: - sarabosman@yahoo.com
- 0486/617.625
- Gebroeders Van Raemdoncklaan 43, 2650 Edegem |